10 Ежедневных Привычек Успешных Людей

Эта статья привлекла мое внимание и я считаю, что ею стоит поделиться. Я ею не только делюсь, я ее, для вас, дорогие читатели, перевожу. Считаю, что чем больше в стране думающих, осознающих свои действия эффективных людей, тем лучше живет страна в целом и тем больше стимула у окружающих стать эффективными.

Статья начинается с известной цитаты Аристотеля: «Мы есть то, что мы делаем изо дня в день. Поэтому совершенство/мастерство это не действие, а привычка.»

Успех- это множество небольших действий выполняемых на отлично. Изо дня в день.

То, что многим кажется неожиданным и стремительным взлетом, на самом деле является результатом долговременного вложения сил. Успех создается людьми, которые прививают себе правильные привычки, а потом применяют их снова и снова.

Поэтому хотелось бы десятком самых лучших каждодневных привычек, которые (и это научно доказано) помогут вам развить удивительную силу воли.

1. МЕДИТИРУЙТЕ.

Медитация — самый быстрый и наиболее эффективный способ развить силу воли. С помощью медитации мозг тренируется фокусироваться на чем-то определенном и сопротивляться, чтобы не блуждать в мыслях неведомо где.  Исследования показали, что после 2-3 дней медитации по 10 минут в день, ваш мозг будет способен фокусироваться значительно лучше, у вас будет больше энергии и вы меньше будете подвержены стрессу.

Существует множество мифов на тему медитации. Жжение ладана, монотонное пение, ношение халатов и тому подобное.. Поэтому давайте начнем с выяснения, что же такое — медитация.

Медитация это, всего лишь навсего, попытки сфокусировать ваши мысли в настоящем моменте, здесь и сейчас. 47 процентов нашей жизни мы проводим либо вспоминая что-то из прошлого, либо мысли о том, что мы собираемся делать в будущем.

Очень мало времени с ясным, сфокусированным на том, что мы на данный момент делаем, сознанием.  Медитация, это как раз попытка научиться именно этому.

продолжение следует

Реклама

Добавить комментарий

Заполните поля или щелкните по значку, чтобы оставить свой комментарий:

Логотип WordPress.com

Для комментария используется ваша учётная запись WordPress.com. Выход / Изменить )

Фотография Twitter

Для комментария используется ваша учётная запись Twitter. Выход / Изменить )

Фотография Facebook

Для комментария используется ваша учётная запись Facebook. Выход / Изменить )

Google+ photo

Для комментария используется ваша учётная запись Google+. Выход / Изменить )

Connecting to %s